為促進住院病人的睡眠，護理師應實施下列哪些干預措施？（選所有適合的）
Which of the following interventions should the nurse implement to promote sleep for a hospitalized client? (Select all that apply.)
- ACluster nursing activities to minimize nighttime interruptions✓ 正解集中護理活動以最小化夜間干擾
- BKeep the hallway lights on with the door open for safety為安全起見保持走廊燈亮且門開啟
- COffer a high-protein snack right before bedtime睡前提供高蛋白點心
- DMaintain a cool room temperature✓ 正解維持涼爽之室溫
- EOffer a back rub or warm drink if not contraindicated✓ 正解若無禁忌症，提供背部按摩或溫熱飲品
促進住院病人睡眠的重點在於減少環境刺激與建立舒適感。集中護理活動（Cluster care）能確保病人有連續不被打斷的睡眠週期（通常需要 90 分鐘才能進入深層睡眠）。環境控制如調低室溫、降低噪音、關閉不必要的燈光也是關鍵。選項 B 錯誤，強光會抑制褪黑激素分泌；選項 C 錯誤，睡前應避免大餐或高蛋白飲食，因為消化過程會影響睡眠，通常建議含色胺酸的小點心（如熱牛奶）而非大份量蛋白質。背部按摩與溫熱飲料（非咖啡因）能促進副交感神經興奮，有助入眠。護理師應扮演環境控制者的角色，確保病人的『睡眠衛生』。
Promoting sleep involves clustering nursing activities to minimize nighttime interruptions and maintaining a cool, quiet environment. Interventions like back rubs or warm drinks can enhance relaxation, whereas bright lights and heavy snacks should be avoided to prevent disrupting sleep cycles.
美國醫院非常強調『Quiet Time』（安靜時間）政策，會在特定時段調暗全區燈光並減少廣播；台灣病房雖然也有熄燈時間，但常受限於家屬陪病制度，環境噪音管理較具挑戰性。