下列哪項是人體工學相關的傷害預防措施？

核心概念：人體工學（Ergonomics）是研究人與其工作環境互動的科學，旨在優化工作環境以提升效率並減少傷害。在護理工作中，正確的搬運和移動病人技巧，以及工作站的佈置，都屬於人體工學的範疇。 為何正確答案對：選項 D 指出「舉重時彎曲膝蓋」。這是一個基本的人體工學原則，要求在搬運重物時，利用腿部強壯的肌肉力量，同時保持脊椎的自然曲線，以減輕腰部和背部的壓力，從而預防肌肉骨骼損傷（Musculoskeletal Injury）。 為何其他選項錯： B. 「扭轉背部舉重」（Twisting the back while lifting）是導致急性背痛和椎間盤損傷的常見原因，嚴重違反人體工學原則。 C. 「將物體遠離身體」雖然有時是為了增加槓桿臂，但對於重物，應盡量將物體靠近身體，利用身體重心來支撐，以減少施加在脊椎上的壓力。 A. 「獨自舉起重物」（Lifting heavy objects alone）如果物體過重，會顯著增加受傷風險。人體工學強調在可能的情況下，尋求協助或使用輔助工具（如搬運機、移位板）。 臨床思路（Safety / Body Mechanics）：護理師經常需要執行體力勞動，如翻身、移動病人。若操作不當，極易導致自身受傷。因此，掌握正確的身體力學（Body Mechanics）和人體工學原則，是保護自身安全、維持長期執業能力的重要技能。

Proper body mechanics and ergonomics are essential for preventing musculoskeletal injuries during patient handling tasks. Bending at the knees allows the use of strong leg muscles to lift loads while maintaining the spine's natural alignment, thereby reducing stress on the back. Conversely, twisting, lifting alone, or holding objects away from the body increases the risk of injury.

人體工學在美國與台灣的護理教育和臨床實務中均被重視，特別是關於搬運病人和正確的身體力學（Body Mechanics）。美國的醫院通常會提供關於搬運病人的專門培訓和設備（如電動升降床、移位輔助器），並制定相關的安全指南。台灣的護理學校和醫院也同樣強調這些原則，但美國在設備普及度和系統性培訓方面可能更為深入。此題所問的正確舉重姿勢，在兩地是相同的原則。